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第26章 愛自己(第1頁)

被半路放棄别絕望,浪費幾年青春也無所謂……沒見誰夫妻不睦,卻事業風生水起的,也很少見抛妻棄子,卻工作順心如意的……但是卻見證了逆風翻盤,向陽而生的自己……命運讓你經曆婚姻的劫,不是告訴你,自己有多差,而是想提醒你,你本可以比現在更好……離婚不隻是結束兩個人的關系,它相當于把你整個人揉碎了,再重新組裝起來,過程極其錐心刺骨,可一旦你闖關成功,便也會繁花似錦……如果不幸你選的人,分開的同時,還讓你看透了人性,颠覆了三觀,崩塌了信仰,那麼恭喜你,婚姻這一課你畢業了……離婚就能一切都回到原點嗎?不會的,它或許可以解決你眼前的困境,比如:婆媳不和,夫妻不睦……但離婚後會面臨新的問題,比如:生活來源,孩子的心理輔導,撫養權,探視權等等……姑娘,如果結婚是為了幸福,那離婚也是,不同的是一個滿心歡喜,一個是心如死灰……無論走哪條路,你都要記得:不要放棄自己,不是你不夠好,你隻是走錯了路,選錯了人!當兩個人不得不走上離婚這條路時,無論如何也要保護好自己的孩子呀……因為他什麼也沒做,卻也注定會失去最多……一旦做了選擇,就不要去計較誰付出的多與少,責任本來就是憑良心的,當他在你的呵護與關愛下健康快樂成長的同時,他也會慢慢治愈你受過傷的心靈……那時的你就會慶幸當初所做的選擇……以前總想一個女人離婚帶着個女兒和兒子,以後的生活肯定很艱難,辛苦會有的,但是也無所謂謂了,一個人的生活也容易不到哪兒去……餘生我把孩子教育好,讓他三觀正,積極向上,我們有錢就過有錢的日子,沒錢就過沒錢的日子,即使這樣的生活也比讓孩子失去媽媽強……我好像發瘋了一樣,拼命的去證明自己沒錯,非常想不明白為什麼人怎麼可以決絕到這種地步,其實,這才是我最大的錯誤,對與錯都不重要了,不用再去期望他們能站在任何道德的角度去對你。在整個婚變的時期,我隻努力做了一件事:好好陪伴和照顧我的孩子,争取讓自己好起來……當我一個人可以實現很多事情的時候,一切也就沒有那麼糟糕了……于是,我學會了無論遇到任何事情不要和爛人糾纏不要在過往停留……擡起頭挺起腰去做自己想做的事情可以回頭看但别走回頭路。婚姻當然要謹慎呀,因為你選擇的不隻是一個人,還是你後半生的生活,是影響你孩子一生的父親……如果選錯了也别放棄自己,或許你會被指責,被抱怨,如果經曆離婚,你還會有大風大浪,會萬箭穿心,會痛不欲生,但唯獨不會有人感同身受……你可以消沉,可以怨恨,可以崩潰,但是你一定要懂得自愈,然後努力足夠強大,足夠堅定,直到再沒有任何人可以影響到你……過程會很艱難,但是你一定可以做到!真的讓人惋惜的不是那段過婚姻,而是沒有往下走的勇氣了,怕傷害了别人,怕傷害了孩子,總覺得自己不會愛了,對任何人都感覺有所圖~,自己卻又一塌糊塗,持續性的擺爛,間歇性的清醒,太爛了這種生活,擺又擺不爛,天天裝成一個還不錯的成年人。我惋惜的不是那段婚姻,是在那段婚姻裡丢掉的發着光的自己,那種義無反顧的沖勁再也找不回來了,如今破碎的自己我靠近誰也不合适,會傷了别人,也怕自己再受傷……他提前找好下家,冷暴力逼你發瘋,長輩面前歪曲事實,無縫銜接還推卸責任,你還在自我懷疑,活該你被輕賤。婚姻結束,孩子買單,他什麼也沒做,卻也承受的最多,你若認為念在孩子的情分上,能合不分,但如果他真找好了下家,無論你怎麼做怎麼說怎麼忍,都不會有好的評價,不過是自我感動罷了,更不要試圖去和人家比狠,你狠的是嘴,人家狠的是心,等你被逼上絕路,毫無容身之處時,你才會清醒,真正分道揚镳時,有人在意的是情分,有人在意得是财産……你無需對單親媽媽有偏見,她的将來可能不會有太多的錢,但她不用考慮今天的夜不歸宿又是為了什麼,她的生活裡不再有欺騙和敷衍,更不用再承受冷暴力的折磨,比起那無論再怎麼努力也融不進去的“别人家”,這種歲月安好,家人安康,還有個小孩在你身邊,一直叫媽媽的生活她很快樂!婚可以離,家可以散,人不珍惜可以換,但那義無反顧的勇氣和熱情,幾年最好的青春,那最真摯的内心,終究再也找不回來了,全部都被換成了最不堪和醜陋的經曆,眼裡的光沒有了,也失去了信任他人的能力,更沒勇氣再一次拿我僅剩不多的青春去做婚姻的賭注,智者不入愛河,冤種重蹈覆轍。離婚後才明白的道理:兩個人能夠走進婚姻靠的是年少時的真摯和熱烈,想要堅持下去卻需要雙方的忠貞和呵護,如果婚姻隻靠一個人去堅持,不僅毫無意義,而且非常疲憊,當你覺得握不住的時候不要太為難自己,更不要無限的去消耗自己,或許失去才更輕松呢?或許放棄才會重生呢,走不通的路,拐個彎試試……翻篇了,不講對錯了,那是我的青春,是我最真摯而又熱烈的真心,是我最勇敢的付出,也是我輸的一敗塗地的過往,往後餘生各生歡喜,把孩子帶好,把父母照顧好,用餘力來好好愛自己,日子一定會好起來的。離婚不丢人,誰錯誰尴尬,所以,現在我能坦然的面對所有的眼光,有人會看不起,也有人會非議,但我都不在意了,比起那些爛在婚姻裡的日子,我更喜歡現在為自己而活的生活,簡單且安靜,因為過去的幾十年我委屈了自己太久太久……後來我發現凡是家庭在走下坡路,男人事業不順的,基本上家裡都不太平,要麼是愚孝導緻夫妻不和,要麼是媳婦不被重視,男人沾花惹草抛妻棄子的,看來老祖宗留下來的話,是有一定深意的:虧妻者百财不入,愚孝者百事不順,欺妻一世窮,懼内三分富……戒掉愛的人才是不缺愛的人但是戒掉愛的人不是戒掉了我愛你的能力,而是戒掉了我需要别人愛的能力。這句話很多人可能聽不懂,但是當你給予出去的愛是想獲得對方來愛你的時候,其實本質上這就是一種有動機的愛,有交換的愛,換而言之這不是愛,而是披着愛的外衣的一種索取,請問各位這種有雜質的愛有人喜歡嗎?換句話說,就是你為什麼能夠看到别人不愛你,這是感受,是你自己投影到了别人身上,投影源是你自己,而投影是别人,如果你想去解決投影,就猶如水中月鏡中物,沒有任何的意義,隻會增加更多的煩惱。當你真正進入了愛的本身,就沒有交換的愛,索取的愛,愛隻有愛。而這些交換的愛,索取的愛隻不過是打着愛的名義的其他形式,跟愛沒有關系。愛隻以一種方式存在,就是愛,就是全然,就是給予,就是全然的給予。去愛一個人并不是因為别人需要,而是因為你需要,隻有當你能給予愛的時候,你才不會缺愛,當你想要索取愛的時候,你本質上就已經缺愛了。看似你在愛别人,其實本質上就是在愛你自己,在愛别人的過程中其實不停的在驗證你心中已經全然的有愛了,你自然就不會缺愛。永遠站在對方的角度,對方喜歡的語言,在合适的時間,全然給予出愛,達到共赢的結果,而不是達到獨赢的結果。當你想獨赢的時候,兩個人的關系就已經出現了裂縫了,而裂縫的根本就來源于你所謂的愛不過是交換,不過是索取,而真正的愛是跟對方沒有關系的,是你自己的事情,别人愛不愛你是别人的事情。記住了一旦達到了站在了對方的角度給予對方喜歡的語言,在合适的時間全然給予出愛的時候,對方也一定會愛你,因為這本質上你的起心動念全是愛的純粹,沒有逃得過這強大的力量,因為太純粹了,太少見了,人人見了都會想要。希望各位戒掉需要别人愛你的能力,當你學會愛的真谛的時候,别人自然會愛你,因為你是一切的源頭,你解決了源頭,那麼問題将不會存在。看似你在愛别人其實你是真正的在好好愛你自己,無條件的愛你自己。真正的愛自己一定是去包容自己生命中的所有,看見快樂,也能看見痛苦,将它們糅合在一起,變成一種力量,給自己注入能量。先愛自己,先完整自己、放松自己愛才能流動起來,身邊人也會感到溫暖與放松。一句話,隻要自己改變了,周圍的一切人和事都會改變。所以在學堂老師也教我們,首先學會愛自己,從接納自己開始,“愛是療愈的密碼”,隻有愛自己才懂得愛别人,愛衆生及世間一切,愛的能量才會流動起來,才會有千倍的愛回流向你。“你的世界其實來自于你的認知,來自于你的看法,如果你把你的認知和看法重新調一個角度,你的世界也會變樣。帶着感恩的心,去看到家人的付出,同時能換位到對方的角度看到地方的深層需要。同時,也能溫和地堅持自己的原則,這就很好了。而人與人相處,常常是你覺得好,對方也會覺得好。感恩正念!愛自己的第一步,就是接納完整的自己一些雞湯中說:“愛自己,就是要成為一個優秀的人,用各種物質方面的東西,來彌補自己”。事實上,這樣的愛自己,并不會起到任何自我療愈,相反還會越用力越焦慮。這就像是在自我鞭策,而你的内在小孩,是承受不住這麼大的壓力。那麼,什麼才是真正地愛自己?允許自己的每一種感受流動,允許自己的每一種行為與想法自由的流動,無論好與壞。而不是将自己禁锢在一個絕對化的标準中,隻去追逐好的一面。而我們都會習慣性地排斥壞我的部分,隻喜歡在大衆面前展現出自己好我的一面。因為當你隻想追逐好的一面,排斥壞我的部分,這也會使自己陷入無盡的痛苦,那也并不是完整的自己。所以,我們要允許完整的自己展現出來,無論好與壞。這時我們整個人也就會變得溫柔且堅定,脆弱且又有力量。要學會自己肯定自己,不去把自己的評價,交給他人。當你能夠慢慢地接受自己的不足,允許自己不行,允許自己會出錯,帶着遺憾去綻放,與自己和解,才會在不計較得與失之中,繼續成長着。一個好的人生成長之路,就是一點點發現自身不足,加以改正,最終得以蛻變成更好的自己的過程。愛自己就不要給自己設下枷鎖,接納完整的自己,放下焦慮和自己達成和解,才會過好當下,過好未來的每一天。愛是一種深深的看見,愛自己也是如此。如果“我們隻愛自己好的一面,隻看到那些陽光,快樂,有價值的部分,卻否認自己的的焦慮、痛苦與無奈的部分,就不是在真正的愛自己,而是一種浮于表面的自我欺騙。擁有孩子般純潔的心靈,用善良的心腸待人,光明、坦蕩、一定比别人快樂很多,當你能夠慢慢地接受自己的不足,允許自己不行,允許自己出錯,帶着遺憾去綻做,與自己和解,才會在不計較得與失之中,繼續成長着。

第一層級:吃好、喝好、睡好,冷暖都要照顧好自己的身體。不要熬夜,不要貪杯,不要做傷害自己身體的行為。

第二層級:取悅自己,做自己喜歡的事,如:畫個淡妝,買件自己喜歡的服裝。培養挖掘自己的興趣愛好,如:跑步,跳舞,瑜伽,徒步等,因為熱愛可抵歲月漫長。

第三層級:接受自己,接受自己的出身家庭,接受自己的容貌,接受自己低學曆,接受自己的境況,接受自己生命中的一切事物。接納自己的所有好與壞,接納就不内耗。

第四層級:正确地面對自己的負面情緒,允許它的存在,重視它的表達,接受它的宣洩。讓它慢慢經由你的心流,不要去抵抗,因為這是人正常的生理反應。不抵抗就不會痛苦,不焦慮。

第五層級:學會覺察自己的情緒背後的心理需求是什麼?發現這個需求及原因,看見傷痛,擁抱它,療愈它。

第六層次:愛的喚醒,提升自己内在愛的力量,從愛自己到轉換到家人身上去練習,去付出愛,慢慢的獲得更多愛。

第七層次:成為愛的本身,自己就是愛!活出真正的自己,與道合一,萬物一體,那才叫真正的愛自己。因為你即是衆生,衆生即是你。

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