第七十三章志哥今天就讓你現原形最新章節，第1頁_我成了頂流聽書免費全文閱讀

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“集美們，夏天就要到了，要麼瘦要麼死！跟我一起燃起來！想要夏天穿上s碼的裙子，從現在開始跟我一起做，保證你夏天到來之前暴瘦二十斤！首先每天的飲食熱量一定要控制，像我目前每天的飲食堅決不超過五百卡！

有的集美可能會疑惑，怎麼控制飲食呢？那麼我就不得不推薦最近發現的好物了！這款專為減脂期設計的袖珍餐具簡直又可愛又實用有沒有！用這一套餐具，每頓飯嚴格控制這麼一碗的食量，到了夏天不瘦你來找我…”

“…”

看到視頻中，一個身穿健美褲，打着嘟嘟唇，手捧一隻隻有豆包那麼大的“碗”，極力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。

這尼瑪，拿人當耗子養呢！

而且…

就這樣的女的你特麼跑出來教人減脂，健身？

别人可能看不大出來，可是熟練掌握了ps技術的李有志現在什麼情況？

一雙眼睛堪比孫悟空的火眼金睛！

就這個女健身主播，在視頻中大秀的身材，在李有志看全特麼是科技與狠活兒。

ps技術含量拉滿，這要是拿出來，都能當成是ps課程的教課視頻啊！

看着病床上面色蒼白，可憐巴巴的林楠，李有志搖了搖頭。

打開了自己的手機，找到了那個女主播的視頻下載，傳到ps軟件上他啪啪啪一陣操作。

截取了其中販賣身材焦慮的一段，給那女主播臉上打了碼。

他便打開自己的手機攝像頭，将醫院的環境照了一下，錄起了視頻。

“今天發生了一件事情讓我非常的後怕；一個學妹看到我之前減肥的過程，然後也跑去減肥健身，結果把自己弄醫院來了。

在這裡我不得不發個視頻提醒關注我的朋友們，減脂健身這樣的事情一定不能蠻幹。要講究科學減肥，尋求一月暴瘦那是拿自己的健康和生命開玩笑，不可取。

在減肥這個事上，睡大于吃，吃大于動。

我之前能夠減肥成功，并不是因為我運動量有多大或者吃的有多少。主要是因為規律睡眠，規律的低熱量低脂肪飲食，斷糖，配合一定的有氧無氧減脂增肌，提升身體的基礎代謝率，讓身體自己去消耗脂肪。

千萬不要相信網上一些所謂的健身博主，特别是帶貨的那種！她們發的那些視頻裡鼓吹暴瘦，販賣身材焦慮是為了賣東西。

不要被這些人販賣的身材焦慮影響，健身也好，減肥也罷，最終的目的都是在于戰勝那個懶惰不自律的自己，讓自己變得更加健康更加自信。這世界上所有的事情，都不可能一蹴而就。”

将兩個視頻合并剪輯到一起，李有志直接上傳到了抖手。

看到上傳成功，他瞅了眼病床上挂着水的林楠。

“聽明白了嗎？”

眼巴巴的看着李有志，林楠癟了癟嘴，将被子往上扯了扯蓋住了口鼻，乖巧的點了點頭。

“嗯…”

聽到這貨悶聲悶氣的回應，李有志站起了身。

去外面買了點營養粥，看着自己的小粉絲喝了，見林楠臉色回複了一些，又收了林楠還的藥費後，便離開了醫院。

回到學校，簡單的吃了個飯，李有志便去了活動室，和屠蘇蘇周原幾個排練起了新小品。

一晃眼，就到了晚上五點多。

結束了排練，回到辦公室，李有志拿起了手機。

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