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第23章 照顧小婧孕期1－2月（第1頁）

自從小婧檢測出懷孕之後，我就開始為小婧的孕期養胎制訂了詳細的計劃。

首先是吃的方面，我在網上查找了孕期前兩個月的孕婦主要的食譜以及對應的功效，制定出每天的飲食安排。

第一個月，補充葉酸防止胎兒神經器官缺陷。蛋白質對于胎兒大腦的迅速發育起着決定性的作用，稍有欠缺即可能造成終身的智能障礙。也可以口服葉酸片加強葉酸補充。

主食：面食、大米為主

蔬菜：菠菜，蘆筍、芹菜、豆類蔬菜

水果：蘋果、柑橘、橙子

重點：補充葉酸，蛋白質

食譜推薦：幹煸芹菜、蘭花油菜、燒豆腐丸子、幹燒冬筍、燒茄子、銀耳拌豆芽、酸菜鲫魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹菜葉、黃魚湯、番茄炒豆腐等

第二個月，胎兒發育的重要月份，小婧可會出現惡心，嘔吐，頭暈，乏力等狀況，要做到少食多餐。注意多補充一些含維生素C和B6的相關食物。要均衡搭配，要留意飲食的攝入量。保證充足的營養。

營養方面主要是補充維生素C相關食物。新鮮的水果蔬菜維生素B6相關食物。例如麥芽糖、香蕉黃豆，胡蘿蔔，核桃花生，菠菜等動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋、魚等含量較多。

食譜推薦：糖醋白菜、炝土豆絲、豆芽炒韭菜、拔絲蘋果、糖醋蘿蔔、草莓綠豆粥、炒素什錦、果汁飯、豆仁飯等。

把以上食物和食譜定下來之後，我每天都按食譜交換着做飯菜給小婧吃。

在家庭事務方面，全部我包了。

自從小婧懷孕之後，她除了公司按正常上班外，其他的所有事情我都沒有再讓她做。家裡做飯洗碗，洗衣服，買菜等等所有的家務我全包了。

在保養身體方面，我要求他不允許加班。每天晚上吃完飯我都會陪伴小婧去樓下附近的公園散步30分鐘，然後回家洗漱完後直接睡覺。做到生活有規律。

“老公，我現在天天按你的食譜換着花樣做給我吃。現在胖的跟豬一樣。你看我吃了睡睡了吃，這一個來月，我就胖了好幾斤，怎麼辦？”

“這是好事呀，證明這個食譜有效果，也證明了攝入的營養是均衡的。這對肚子裡的寶寶健康成長有好處。”我說。

“那像這樣吃下去，我的長胖多少斤呀？”

“其實你長胖是一部分，還有一部分是給寶寶補充營養了，是肚子裡的寶寶在長身體。所以你放心，不可能一直胖下去的。”

“唉，隻能走一步看一步了。”小婧回答我。

小婧養胎的過程就這樣按部就班的進行着。

2016年10月16日。今天小婧跟往常一樣上班，上午我突然接到了小婧的電話。

“老公，剛才我上廁所，發現我的陰道流血了。怎麼辦？嗚嗚嗚。”

“寶貝，不要着急，請問血很多嗎？”

“血不是很多。是不是我上班做項目太用力了？今天給客戶做了個儀器項目，這儀器會不會有輻射呀？”

“應當不至于吧！這樣，今天下午你不要上班了，請半天假，我帶你去醫院檢查一下吧。”

“好吧，待會請好假，吃過午飯我聯系你，你來接我。”

小婧吃過午飯後，我就接上小婧到青島大學附屬醫院做了全面檢查。醫生說沒有什麼問題，是正常的生理現象：在受精卵着床時會引起少量陰道流血，還會偶爾伴有下腹疼痛，可在3-4天左右消失，不需要特殊處理。

得到醫生滿意的答複，我們懸着的心終于放下了。

通過後面幾天的細心觀察，真如醫生所說，小婧的陰道4天後就沒有再出血了。

在第一個月的時候，小婧的飲食很正常，也不會有厭食和嘔吐的情況發生。而且食欲很好。可是到第二個月中旬的時候，食欲慢慢變差了，而且時不時發生孕吐。有時吐的沒力氣，也不想吃東西。針對小婧的這種情況，我就做些容易消化的食物如小米粥、吃些水果如香蕉、吃些零食如蘇打餅幹等給小婧換着吃。飲食主要是清淡少油，盡量做到少吃多餐。多喝水。這樣，在我的細心照料下，小婧慢慢地挺過了孕吐期，飲食慢慢的回歸到正常。

兩個月下來，小婧胖了3斤。食欲很好。人也養白了很多，身體很好。

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