第18頁最新章節，第2頁_渣男，等等我！免費全文閱讀

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陳凡湊過去，低聲說：“姐，你别看了，人家都不好意思了。”

“啊？哈哈哈”宋曼尴尬地扭頭，幹笑兩聲，若無其事地問：“孟教練，你還想練什麼？”

“腹部核心練過了，今天練tun和大腿……”

孟鑫說完，陳凡下意識地偷偷看了一眼他的背後，這家夥平時T恤大，身材掩蓋到看不太出來，今天因為帶課換上短褲和略顯緊身的上衣，帶着誘人弧度的tun部直接映入眼簾。

陳凡不動聲色地說：“我覺得可以。”

宋曼聽完，站在一邊，空出入場的通道，說：“我今天連上兩節課，太累了，你倆來吧……”

時間已近九點，力量區現在沒什麼人，空出好大一塊地方。

孟鑫斜眼看一下陳凡，低頭調整杠鈴，說：“試試，三十斤，差不多。”

陳凡眨巴兩下大眼睛，說：“不是你要練嗎？”

孟鑫禮貌地笑笑道：“是你說讓我好好虐你的。忘了？”

“啊？”陳凡的臉瞬間挎下來，用下巴指指杠鈴說：“你先示範。”

“行。”孟鑫答應的痛快，彎腰握緊把手的位置，說：“雙腳和肩等寬，收腹，提臀，背部用力，順着膝蓋，大腿向上提，用力的時候吸氣，手臂放下的時候吐氣，呼吸要均勻，就是這樣……”

孟鑫渾身肌肉收緊，整個腰身都呈現出一個十分好看的弧度，展現着肌肉健碩的美感。

陳凡和宋曼站在旁邊，兩人的臉上同時爬上笑容，又不約而同地對視一眼，彼此點頭示意，繼續欣賞。

“每組五至八次，一共三到五組。”

陳凡走過去，特别自覺地說：“我感受一下你用力的部位。”話一說完，把手放在孟鑫的大腿根上。

這個位置……觸感明顯，強壯有力，陳凡的心跳猛得加快。

孟鑫狠狠地瞪一眼陳凡，陳凡吓得趕緊收了手。

宋曼躲在一邊，臉上的笑容越發意味深長。

孟鑫放下杠鈴說：“你試試！”

陳凡磨磨蹭蹭地走過去，苦着臉用手比劃着，試得提了一下，猶豫地說：“我覺得今天的運動量夠了，要不算了……”

孟鑫臉色有點難看，道：“是你說要練力量的。”

陳凡心中呐喊：我是要跟肌肉帥哥拉近距離，誰要自己傻舉！

孟鑫還是不願意放棄，催促道：“重就拆兩個片。”

“嗯……”

陳凡低頭摘卡子，拆了小片，又拿下大片，最後裝上一組更小的片，一擡頭就看見孟鑫黑着一張臉。

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